「健康」の記事一覧

秋になると、どこからともなく甘くやさしい香りが漂ってきます。キンモクセイ（金木犀）の花が咲く季節です。この香りをかぐと、懐かしい気持ちになったり、少し心が落ち着…

街路樹のイチョウが黄色く色づき、足元に銀杏の実が落ちる季節になりました。炒った銀杏はほろ苦く、秋の味覚として楽しみにしている方も多いと思います。ですが、実は食べ…

「怖い夢を見て夜中に目が覚めてしまう」「最近、悪夢が増えた気がする」——そんな経験はありませんか？悪夢は単なる“こわい夢”ではなく、体や心の状態を映すサインのひ…

秋の味覚としてもおなじみの「舞茸」に隠された健康パワーがあるのをご存じですか。舞茸には D-フラクション という、少し聞き慣れない成分が含まれています。これは、…

私たちの体には「サーカディアンリズム（概日リズム、体内時計）」と呼ばれるおよそ24時間周期のリズムがあります。これは脳の視交叉上核（しこうさじょうかく）という部…

皆さんは「サルコペニア」という言葉をご存じでしょうか？少し難しい響きですが、意味はとてもシンプルで、加齢や運動不足などで筋肉が減ってしまう状態 のことを指します…

最近ニュースなどで「脳にプラスチックがたまる可能性」という話題を耳にした方も多いかもしれません。これは、マイクロプラスチック（5mm以下の小さなプラスチック片）…

暑い日が続いていますね。この季節、のど越しのよい炭酸飲料やスポーツドリンクを飲む機会が増えていませんか？冷たいジュースでスッキリしたい気持ちはわかりますが、「飲…

朝起きたときに、頭が重い・ズキズキ痛む…。そんな頭痛、もしかしたら「枕」が関係しているかもしれません。頭や首を支える枕は、眠っている間の姿勢を決めるとても大切な…