「健康」の記事一覧

新年度が始まってしばらく経ち、「なんとなくやる気が出ない」「朝起きるのがつらい」「疲れが抜けない」と感じていませんか。こうした不調は、この時期によく見られる“5…

「老化は毎年少しずつ進んでいくもの」と思われがちですが、近年の研究により、人の体は一定の年齢で“まとまった変化”を迎えることが分かってきました。米国スタンフォー…

2月14日はバレンタインデー。この時期はチョコレートを口にする機会が自然と増えます。「チョコは体にいいと聞いたけれど本当？」「甘い物を食べると眠くなるのはなぜ？…

最近、「歩くのが遅くなった」「つまずきやすい」「筋力が落ちた気がする」と感じることはありませんか。その背景に、サルコペニアと呼ばれる状態が隠れていることがありま…

「血圧が高めですね。食事に気をつけましょう」外来でよく聞く言葉ですが、「具体的に何をどう変えればいいの？」と感じる方も多いと思います。そこで今回は、高血圧の改善…

「歯周病は歯の病気」と思われがちですが、近年、認知症との関連が注目されています。歯周病は単なるお口のトラブルにとどまらず、全身の健康、さらには脳の健康にも影響を…

私たちの体には、「概日リズム（サーカディアンリズム）」と呼ばれる体内時計があります。睡眠と覚醒、体温、ホルモン分泌、食欲などは、この体内時計によって1日約24時…

ここ数年、禁煙治療の内服薬が供給停止となり、禁煙を希望される患者さんにも十分な治療をご提供できない状況が続いていました。その内服薬がようやく供給の再開できるよう…

夜中にふくらはぎが突然つって、思わず飛び起きた――。そんな経験をお持ちの方は少なくありません。足がつること自体は珍しいことではありませんが、続くと睡眠を妨げたり…

秋になると、どこからともなく甘くやさしい香りが漂ってきます。キンモクセイ（金木犀）の花が咲く季節です。この香りをかぐと、懐かしい気持ちになったり、少し心が落ち着…