「健康」の記事一覧

最近、「歩くのが遅くなった」「つまずきやすい」「筋力が落ちた気がする」と感じることはありませんか。その背景に、サルコペニアと呼ばれる状態が隠れていることがありま…

「血圧が高めですね。食事に気をつけましょう」外来でよく聞く言葉ですが、「具体的に何をどう変えればいいの？」と感じる方も多いと思います。そこで今回は、高血圧の改善…

「歯周病は歯の病気」と思われがちですが、近年、認知症との関連が注目されています。歯周病は単なるお口のトラブルにとどまらず、全身の健康、さらには脳の健康にも影響を…

私たちの体には、「概日リズム（サーカディアンリズム）」と呼ばれる体内時計があります。睡眠と覚醒、体温、ホルモン分泌、食欲などは、この体内時計によって1日約24時…

ここ数年、禁煙治療の内服薬が供給停止となり、禁煙を希望される患者さんにも十分な治療をご提供できない状況が続いていました。その内服薬がようやく供給の再開できるよう…

夜中にふくらはぎが突然つって、思わず飛び起きた――。そんな経験をお持ちの方は少なくありません。足がつること自体は珍しいことではありませんが、続くと睡眠を妨げたり…

秋になると、どこからともなく甘くやさしい香りが漂ってきます。キンモクセイ（金木犀）の花が咲く季節です。この香りをかぐと、懐かしい気持ちになったり、少し心が落ち着…

街路樹のイチョウが黄色く色づき、足元に銀杏の実が落ちる季節になりました。炒った銀杏はほろ苦く、秋の味覚として楽しみにしている方も多いと思います。ですが、実は食べ…

「怖い夢を見て夜中に目が覚めてしまう」「最近、悪夢が増えた気がする」——そんな経験はありませんか？悪夢は単なる“こわい夢”ではなく、体や心の状態を映すサインのひ…

秋の味覚としてもおなじみの「舞茸」に隠された健康パワーがあるのをご存じですか。舞茸には D-フラクション という、少し聞き慣れない成分が含まれています。これは、…